BAGAIMANA HENDAK SIHAT DAN CERIA....

Cuba lihat tajuknya.. zan ajak berkongsilah dari kawan-kawan, tambahan pula buat masa ni zan belum mempunyai bahan menarik.

Kalau ada kawan-kawan yang mempunyai petua atau pengetahuan sila lah kongsi bersama izan.

Usia makin hari makin bertambah, kita makin hari makin lemah dari segi kesihatan sedangkan kita inginkan berada dalam keadaan sihat dan kuat dari segi fizikal dan minda untuk menghadapi hari-hari yang mencabar.

Bagaimana hendak gembira dan ceria jika kita sentiasa tidak sihat dan sakit... lemah dan tak berdaya. izan adalah antaranya yang tidak terkecuali...
apa yang boleh zan lakukan ialah:

1. Senyum... walau kadang-kala berat nak senyum... tapi practise untuk senyum di semua situasi.(tak dapat selalu tapi mencuba)

2. Jangan fikirkan apa orang sekeliling perkatakan tentang diri kita. selagi kita berasa kita tidak menyusahkan orang lain.

3. Yakin dalam setiap keputusan yang dibuat (selepas puas berfikir)

4. sentiasa ingin belajar sesuatu yang baru...tak semestinya matematik, sejarah dan sebagainya. tapi belajar sesuatu tentang kehidupan, tentang masa depan dan berbagai tentang lagi.

5. berhijrah - berhijrah dari perkara lama kepada perkara baru.

6. Makan jamu atau ubatan atau vitamin tambahan yang boleh membantu kesihatan kita baik.

7. Cuba untuk kosongkan fikiran dari perkara negatif dan isikan dengan yang
positif.

8. Berdoa itu perlu.

Sebenarnya ada diantara ini susah nak dilakukan, tapi inilah diantara proses memanjangkan usia dan keceriaan melainkan jika sudah masanya kita kembali.
Dan selagi jantung berdenyut cubalah untuk ceria...............

Jika ada yang mahu menambah silakan... untuk kita sama-sama mendapat faedahnya.