Makan petang jarang diambil kebanyakan orang disebabkan kesuntukan masa dan sibuk. Namun, sebenarnya dalam sedar dengan tidak, jika pun kamu tidak mengambil makan petang secara rasmi tetapi secara tidak sedar apabila kamu mengudap makanan ringan selepas makan tengahari (terutamanya pekerja pejabat) itu juga dikira makan petang. Ada kala ia lebih berat walaupun hanya sepeket kerepek. Justeru, aturlah makan petang kamu dengan sempurna melalui pengambilan makanan ringan yang menyihatkan. Makan petang juga mempunyai kepentingan yang mampu mengurangkan rasa lapar kamu pada malam hari. Ini mendorong kamu untuk tidak makan keterlaluan pada makan malam nanti.
* Makanan petang seharusnya lebih kecil kuantitinya berbanding makan yang diambil tengahari tadi melainkan kamu bekerja di syif petang. Fikirkan kuantiti kecil untuk makanan yang hebat cita rasanya. Lebihkan makanan sihat seperti sayur-sayuran, buah-buahan. Elakkan daging, ayam atau makanan protein lainnya.
teks: EH
(sebahagian dari kita ada yang meninggalkan makanan tengahari terus manakalan makan pagi kuantitinya tidak mencukupi... ini akan menyebabkan kita mengambil makanan yang lebih diwaktu malam) - amalan yang tidak digalakkan.
