DALAM SIBUK-SIBUK MAHU MENGURUSKAN BADAN, BANYAK YANG TELAH DILAKUKAN. PERGI KE GIMNASIUM, BERSENAM SETIAP HARI, DAN MENYUKAT PENGAMBILAN MAKANAN. MUNGKIN ADA SESUATU YANG KAMU LUPA......
Kebanyakkan kita selalu dan hanya mahu memikirkan tentang apa yang dimakan tetapi tidak kisah tentang bila waktunya kita makan? Contohnya, adakah betul tindakan kita makan sebelum bersenam? Yang makan lebih baik; menikmati makan malam awal atau sebelum tidur? Dengan memikir dan menguruskan waktu makan secara tepat mampu membantu kamu mendapat faedah makanan yang dimakan secara telus dan pada waktu bagaimana tubuh kamu benar-benar dapat memanfaatkan makanan yang diambil. Justeru, rancang waktu makan kamu.
